太もも痩せ&ヒップアップに効果抜群！と話題のスクワットチャレンジ。 実際にチャレンジしてみて30日が経過したので効果のほどを発表します！！ スクワットチャレンジ30日のデータ スクワットチャレンジの感想 痩せているけど体のラインにメリハリがない人に…

ごきげんよう。ローランです。 今週末は全国的に酉の市が開催されてましたね。 私も新宿花園神社の酉の市に言って参りました。 お祭りの屋台グルメってカロリーが高いものばかりですよね。 その中でも焼きとうもろこしやイカ焼きはカロリーが低めなのでダイ…

こんにちは。ローランです。 先日高尾山に登ってきました。 山といっても都内だし、そんなにハードじゃないでしょと思っていたのですが、 想像していたよりはるかに山。 高尾山は完全なる山でした。ハイキング気分で行ったら裏切られます。 2時間弱かけて登…

ごきげんよう。ローランです。 タイトルの通り、スクワットチャレンジを始めました。 Twitterなどで話題になっていたのでご存知の方も多いかと思いますが、 再度概要についてまとめてみますね。 スクワットチャレンジって何？ スクワットチャレンジのやり方 …