2017-01-13 便秘になったので朝バナナダイエットしてます その他 便秘になったので最近の朝食はもっぱらバナナです。 (SEIYUでミニオンズデザインのバナナを発見。可愛い) バナナには食物繊維が豊富なので、便秘に良いんです。 その上、脂肪や糖質を燃焼させてエネルギーに変える力を持つビタミンB群も豊富。 朝の菓子パン(平均308.1kal)をバナナ1本(約80〜100kal)に置き換えるだけでダイエットになりますよ。 皆様も是非。
